Projeto C.A.L.M.A.: quando terapia, corpo e hormônios caminham juntos
Projeto C.A.L.M.A. integra terapia, corpo e hormônios para reduzir ansiedade, melhorar autoestima e promover saúde emocional feminina.
A prática clínica que revelou a necessidade de um olhar integrado
Inicialmente, falamos da terapia em si, mas, diante da prática clínica e dos prontuários de jovens mulheres que, por anos, tratam depressão e ansiedade sem melhora significativa, fui buscar mais conhecimento. Muitas vezes, essas pacientes são medicadas e não apresentam melhoras.
Nesse contexto, minha primeira descoberta foi o quanto o déficit de vitaminas e outros suplementos influencia o corpo, levando pessoas à depressão e à ansiedade, principalmente o sexo feminino.
Atualmente, em parceria com um profissional clínico, essa é a primeira coisa que passo a investigar em um paciente. Quando diagnosticada alguma alteração patológica e iniciado o tratamento clínico, a terapia torna-se mais precisa.
Além disso, investigando mais a fundo com um profissional da nutrição, há a descoberta de que oito hormônios influenciam de maneira drástica a vida da mulher, inclusive levando ao sobrepeso e dificultando a perda de peso.
Nessas condições, torna-se difícil trabalhar autoestima e autocuidado quando se está acima do peso.
O nascimento do Projeto C.A.L.M.A. e seus benefícios
Diante disso, o Projeto Calma nasceu dessa necessidade. Hoje, pacientes sob meu acompanhamento já usufruem de perda de peso significativa, com rotinas diárias de autocuidado, por meio de um grupo terapêutico em que mulheres se apoiam.
Além disso, o projeto integra mente + corpo + hormônios, focando em uma rotina realista para mulheres, em uma linguagem acolhedora e prática. Assim, trabalha a autoestima e a saúde emocional junto à prática alimentar. Do mesmo modo, promove uma psicoeducação hormonal por meio de práticas nutricionais diárias, autocuidado e suporte psicológico, podendo melhorar a qualidade de vida, a energia, o humor e a autoestima.
Por fim, o PROJETO C.A.L.M.A. é destinado a mulheres acima de 18 anos, com o intuito de reduzir ansiedade, irritabilidade e compulsão alimentar, melhorar o sono, o humor e a energia, promover um ciclo menstrual mais equilibrado e uma relação mais saudável com a comida.
🌿✨ O Projeto C.A.L.M.A. não é sobre desacelerar a vida; é sobre aprender a se escutar antes de adoecer.
Por que esse nome?
Em primeiro lugar, a mulher ansiosa, sobrecarregada, em crise, procura, acima de tudo, descanso mental, estabilidade, respirar sem peso, parar de se sentir culpada, parar de chorar escondido — enfim, parar de viver em alerta.
Por isso, é uma palavra que transmite segurança, cuidado e leveza — exatamente o que ela sente falta.
Este artigo foi redigido pela Psicóloga Suzeth Ferreira
Psicologia clínica com experiência em todas as idades, com o foco especial no público infantil, com especialização em autismo atuando dentro dos princípios da terapia ABA.
Seu trabalho integra acolhimento, ciência e parceria com a família, garantindo um cuidado completo e humanizado.
Horário de Atendimento:
Segunda a Quinta-Feira em Bom Sucesso e São pedro. Na Sexta Feira em Borrazópolis e Cruzmaltina. Contato: 43 9 99251234
