Por que procurar um profissional da psicologia? Que benefícios a terapia traz?
Por que procurar um profissional da psicologia? Que benefícios a terapia traz? A psicóloga Suzeth Ferreira traz neste artigos argumentos importantíssimos para a reflexão.
A vida adulta traz muitas responsabilidades, pressões e desafios que, muitas vezes, não cabem mais no peito.
No entanto, entre trabalho, família, expectativas e histórias antigas que ainda doem, é comum ficarmos sem espaço para nós mesmos.
A terapia é um convite para respirar, se ouvir e se reencontrar.
Isto é, um espaço seguro, sigiloso e acolhedor onde você pode finalmente se olhar com profundidade.
Na terapia, você tem a chance de se perguntar:
“Quem eu sou além das funções que exerço?”
Esta pergunta é um convite para meditar sobre a sua vida
Muitas mulheres se enxergam apenas como mãe, esposa ou profissional — e quase nunca como mulher, como indivíduo.
Da mesma forma, muitos homens se veem como pais ou provedores, mas não como pessoas com identidade, necessidades e sentimentos próprios.
A terapia ajuda a nomear emoções:
É raiva? Medo? Angústia? Tristeza?
E mais do que isso: ajuda a entender de onde vêm esses padrões emocionais e por que você reage de determinadas formas.
Enfim, reconhecer o momento que você está vivendo é o primeiro passo.
Nomear o que sente é o primeiro movimento de cuidado.
Não é possível tratar aquilo que você não reconhece.
Com o tempo, a terapia torna a vida mais leve e consciente.
Entretanto, ao compreender seus gatilhos emocionais, você aprende a organizar pensamentos, reduzir crises de ansiedade e diminuir preocupações excessivas. É como dar descanso a uma mente que nunca para.
A terapia também melhora relacionamentos.
No entanto, quando você muda o olhar para sua própria história, aprende a estabelecer limites saudáveis, a se comunicar de forma mais clara e a lidar com conflitos sem tanto peso.
Quando você muda por dentro, as relações mudam junto.
Dessa forma, nesse espaço sem julgamentos, você pode elaborar dores antigas, entender padrões que se repetem, encerrar ciclos e curar partes que ainda estão machucadas.
Com apoio profissional, você aprende a se acolher, validar suas emoções e respeitar seus limites.
A autoestima deixa de ser discurso e passa a ser prática diária.
Com a mente mais organizada, surge clareza para tomar decisões e fazer escolhas alinhadas com seus valores.
Nos momentos mais difíceis — lutos, separações, mudanças, sobrecarga emocional — a terapia oferece o suporte necessário para atravessar a dor sem perder a si mesmo.
Afinal, experiências difíceis não desaparecem sozinhas.
A terapia também ensina ferramentas práticas: regulação emocional, comunicação assertiva, manejo da ansiedade, pausas conscientes, entre tantas outras.
Portanto, é um encontro semanal consigo mesmo, onde você pode chorar, rir, desabafar, refletir e se descobrir.
Porque cuidar de si também é um ato de coragem.
Vem pra terapia. Seu bem-estar merece esse cuidado.
Este artigo foi redigido pela Psicóloga Suzeth Ferreira
Psicologia clínica com experiência em todas as idades, com o foco especial no público infantil, com especialização em autismo atuando dentro dos princípios da terapia ABA.
Seu trabalho integra acolhimento, ciência e parceria com a família, garantindo um cuidado completo e humanizado.
Horário de Atendimento:
Segunda a Quinta-Feira em Bom Sucesso e São pedro. Na Sexta Feira em Borrazópolis e Cruzmaltina. Contato: 43 9 99251234
Em uma sociedade cada vez mais complexa e intensa, entender e gerenciar nossas emoções se tornou essencial para o cotidiano de cada pessoa. “O poder da inteligência emocional”, com coordenação editorial de Adriana Cavalcante, é um guia revelador que explora como diversas competências emocionais podem transformar não somente a vida pessoal e profissional, mas também a carreira e as relações interpessoais dos leitores.
