6 itens essenciais para um melhor Cuidados com a Saúde no Verão: Como se preparar antes de Viajar
Cuidados com a Saúde no Verão: O que Comprar na Farmácia Antes de Viajar. Saiba tudo aqui neste post.
À medida que o verão se aproxima, cresce a necessidade de preparar-se adequadamente para aproveitar viagens, passeios e dias ensolarados com segurança.
Por isso, planejar com antecedência os itens essenciais que devem estar na mala faz toda a diferença. Além disso, muitas situações comuns da estação podem ser evitadas quando utilizamos produtos simples, encontrados facilmente em qualquer farmácia.
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1. Produtos de proteção solar: indispensáveis para o calor intenso
Antes de tudo, é fundamental adquirir um protetor solar com FPS adequado ao seu tipo de pele. Em seguida, considere levar também um protetor labial com FPS, pois os lábios também sofrem com os raios UV.
Além disso, quem passa longos períodos na água deve escolher produtos resistentes à água, garantindo proteção prolongada.
2. Repelentes: aliados contra mosquitos e doenças sazonais
Posteriormente, é importante lembrar que o verão aumenta a proliferação de mosquitos, incluindo aqueles que podem transmitir dengue, zika e chikungunya.
Portanto, carregar um repelente de qualidade na bolsa ou mochila é essencial para qualquer destino. Assim, prefira versões aprovadas pela Anvisa, que oferecem segurança e eficácia.
3. Hidratação é tudo: soluções de reposição e cuidados com a pele
Logo após organizar protetores e repelentes, é hora de pensar na hidratação. Em especial, os dias quentes favorecem desidratação, insolação e cansaço físico.
Dessa forma, incluir na mala sais de reidratação oral, uma garrafinha térmica e um bom hidratante corporal ajuda a manter o corpo protegido contra o excesso de calor.
Além disso, um spray de água termal pode aliviar irritações leves e refrescar a pele durante passeios ao ar livre.
4. Pequeno kit de primeiros socorros
Depois disso, montar um kit básico evita contratempos durante a viagem. Por isso, considere levar:
- Curativos adesivos
- Analgésicos e antitérmicos
- Antissépticos
- Medicamentos de uso contínuo
- Pomada para picadas de inseto
- Antialérgico oral
Assim, qualquer imprevisto pode ser tratado rapidamente até que seja possível procurar atendimento adequado, se necessário.
5. Cuidados gastrointestinais e prevenção de intoxicação alimentar
Em seguida, lembre-se de que alterações na alimentação durante viagens podem causar desconfortos. Por isso, vale a pena levar probióticos, medicações para náuseas e antidiarreicos recomendados por farmacêuticos.
Dessa maneira, você reduz o risco de suspender passeios por problemas digestivos comuns no verão.
6. Organização e segurança: finalize sua mala com atenção
Por fim, revise todos os itens comprados na farmácia antes de viajar. Além disso, armazene medicamentos longe do calor excessivo e certifique-se de que estão dentro do prazo de validade.
Assim, sua viagem será mais segura, tranquila e sem surpresas desagradáveis.
Em resumo, preparar-se com os produtos certos evita imprevistos e garante um verão mais saudável e cheio de boas lembranças.
Portanto, ao passar na farmácia antes de viajar, escolha itens essenciais para proteção solar, hidratação, prevenção de doenças e primeiros socorros.
Com isso, você estará pronto para aproveitar cada momento com segurança e bem-estar.
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Fontes consultadas
- Ministério da Saúde – Diretrizes de prevenção ao calor e cuidados de verão
- Sociedade Brasileira de Dermatologia – Recomendações de proteção solar
- Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) – Orientações sobre repelentes e segurança de produtos
